SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • pomocy pierwsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu masz wszystko bardzo ladnie opisane. to nie jest trudne i bardzo fajnie sie cwiczy. szybko idzie, czujesz jak caly puchniesz i pojawia sie usmiech, przynajmniej ze mna tak jest. ciesze sie jak glupi;) podziwiam cie i dalej czytam to co piszesz z lekkim niedowierzaniem bo jesz [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12121 Data: 2009-07-05 19:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bez sensu." - Mawashi dzienki jestes super gosc, moze byc napisal laskawie co jest bez ladu składu i bez sensu ?? niz wklejal linki do postow gdzie umieszczasz badania jakis naukowcow.. w poscte ktory wkleiles pisze zeby unikac maxymalnego wysilku i cwiczen ktore wywolywaly bol, w takim razie jak bede mial zawasy na bicku a nastepnego dnia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2005-03-31 10:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Ferguson czy Wenger, więc trzeba rozdzielać uczynki pozaboiskowe trenera, od spraw związanych z klubem. Bez różnicy,jeżeli jest w trakcje swojej pracy,to powinien się godnie jak na reprezentanta tak wielkiego klubu przystało zachowywać i tyle.Skoro mówisz o oddzielaniu pewnych spraw od siebie,to nie powinno się obwiniać i wytykać Barcelonie [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 21:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    ale ja piszę o tym sezonie, w którym to formalnie Vilanova jest trenerem Barcy, a z tego co widziałem to jak na obronę Barcy, która wygląda jak żart w tym sezonie Pique trzymał poziom. Napisałem o tym i tamtym sezonie;-).Tak jak piszesz formacja obronna to kpina,a Pique tak trzyma poziom ale jest to poziom strasznie niski.Masche w tym sezonie [...]

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 20:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i kłaść się na brzuchu, puszczając grzbiet i twierdząc, że "tak jest najlepiej" mimo że tego nie sposób nawet nazwać przysiadem... Co do pytania- przestań zachowywać się jak 12 letnie dziecko i pójdź na siłownię, rób normalne przysiady a nie baw się kijem od szczotki. To jest tylko przysiad, nie rób z tego wyprawy na księżyc. Dasz radę. [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 13:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu dla studenta!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem, ale od 5x5 odstrasza nie fakt pomijania kilku partii miesni- jak napisales, miedzy innymi bicepsow i brzucha, a na ich rzezbie mi bardzo zalezy (przystojniaczek ma ze mnie byc i tyle ;)). Mowisz ze mozna to uzupelnic 2 seriami, jednak wydaje mi sie to za mao (ale to ja tu zaczynam wiec sie nie znam, pisze tylko moje spostrzezenia, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-01-25 14:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A i jeszce cos specjalnie siuedziełem jak coiota...Ale to sie wytnie .naprawde ejstem ciekaw jak to wyjdzie pozdrawiam chłopaków z NUTA LIVRE>>{nie wiem ajk sie to dokałdnie pisze...

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13170 Data: 2003-05-20 18:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem po prostu nie moge się zalogować przez cały czas pisze złe hasło, a jak chce odzyskać to nowe nie przychodzi na poczte...

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 13:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radek, wyskakujesz jak Filip z konopi, w temacie Pudziana nie masz wiedzy zadnej, jak widze i czepiasz sie ostanich postow bo ci sie nie chcialo czytac calego tematu albo zasiegnac gdzies indziej informacji na ten temat. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem Pudzianowskiego... zacznie ćwiczyć kondycyjnie to spadnie na miasie [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 13:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu

    Post
    Iron Horse Series

    Dobra jak będę mieć zastrzyk gotówki to kupie carbo Ale narazie w takim razie wywalam z produktów soczek paola :D Pisze dzisiaj diete na najbliższy tydzień i dam ją do oceny, zważyłem się 96,4 ale nie byłem na tronie od dwóch dni i mnie cisnie + po całodziennym jedzeniu i piciu wody może z 1 kg mi spadnie rano na czczo. ale jakby nie patrzeć no [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6812 Data: 2011-03-09 21:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze jest minimalnie krzywo, ale mimo wszystko nie powinno tak byc... moj pepek goi sie juz ponad rok ;-P ale to nie wina przekluwajacego tylko mojego organizmu itd... moze jakbym zmienila na tytan to by cos dalo . a HIV i WZW wychodzi czasem po ilus tam latach wiec nie ma sie co cieszyc tak wczesnie ze nic sie nie dzieje nie no nie chce Cie [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 12:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja kiedy miałam ten osad nie mogłam wytrzymac bo ten biały jezyk nie zaciekawie wyglada i niekiedy tez pachnie ;/ dlatego jesli cie nie boli to po porstu jak myjesz zeby to takze umyj szczoteczka jezyk.. ja tak robilam i nic mi sie nie stalo -robilam to ostroznie i delikatnie. NIe pozbedziesz sie calkowicie tego osadu ale bedzie go mniej ;) .I [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 18:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg HEAVY Otus I

    Post
    Usuniete tematy

    [...] został przez niego wykonany miałby nacechowany właśnie ten numer, w momencie kiedy dany sprzęt wykonuje więcej niż jedna osoba analogicznie były by to 2 lub 3 numery.W razie jakichkolwiek reklamacji miałbyś wszystko czarno na białym.Dział to również motywująco na pracowników.Może Kelton znajdzie chwile aby zając stanowisko w tej sprawie ? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2008-11-14 19:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    [...] efekty uzyskasz biorąc go 30 min. przed treningiem i 30 min. po treningu. b- Myślę, że dieta (choć w moim przypadku jest stosowana) nie da Ci siły na treningach takiej jaką powinien Ci dać stak kreatynowy. Ten mój storm ma właśnie nową formułę i nie ma rewelacji. Mój staż ze stakami nie jest duży, zjadłem już 2 Swoleny w co dwu miesięczniej [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 13:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MOżesz jeść setke różnych rzeczy na śniadanie. Kto niby nakazł jeść wyłącznie jajka? Tuńczyk z wody - ok, ale nie za często. Ryby z puszki raczej ograniczaj, jak odwrotnie. Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 19:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak pojedynczo piszę ale się mi przypomniało }:-( Gdy przyrządzam pierś kurczaka duszone ( patelnię mam już trochę dojechaną ) został mi jedynie olej z pestek winogron i jak dodam tak z 1/2 łyżki i wrzucę na rozgrzany olej z 0,5 kg kuraka to liczyć ten olej do bilansu z dnia ??? Czy w ogóle taki olej jest dobry do tego, czy powinienem go [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 16:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra ale wyobrazasz sobie jak teraz zaczne dodawać jeszcze białka zwierzece, to mi wyjdzie ponad 3g białka KMC, i to już bedzie gruba przesada. Ryż, makaron, ziemniaki, płatki owsiane, to wszyskto zawiera białko.. mam je po prostu ignorować, nie liczyć? Jeśli spotkałeś sie wiele razy z taką opinią to prosze wskaz mi jakiś podwieszony temat lub [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2009-01-06 20:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Jollig

    Post
    Ladies SFD

    [...] A złota zasadą dobrych trenerów jest nie wtykać się w koncepcje kolegów po fachu. Osoba, która ustala trening, ustalić też powinna dietę - to idzie w parze. Nie wiem, jakie masz cele, więc od siebie dodam jedynie, że na takim treningu (dobór ćwiczeń, zakres powtórzeń i duże ciężary) to się stopniowo kwadratowić będziesz, a nie sylwetkę [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8884 Data: 2014-04-18 20:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas hardcoru dobry diss generalnie, teraz Peja wygrywa, ale ten beef mnie nudzi, nie chce mi się przesłuchiwać całych płyt herek - piszę się pei. tak samo jak szyja - szyi Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-05 11:14:37

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 11:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o głosy na Zwierza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poza tym teraz za gadanie w poznych godzinach moga poleciec bany no ale niedlugo sam powiniennes byc modem i moze cos zdzialasz pamietam Twoje zdanie sprzed kilku miesiecy jak mowiles apropos banow chyba dla wariata "krwawe rzady zaczely sie na sfd", wiec ja Ci mowie, ze krwawe to dopiero maja ponoc nadejsc, no ale coz zobaczymy jak [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6648 Data: 2002-12-17 01:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)